Mindfulness

Equilibrio emocional

Parte importante de la salud en general es la salud tanto mental como emocional, por lo cual contar con estrategias para aprender a regular las emociones, manejo del estrés, y fomento del autocuidado es parte importante para gozar de una buena salud integral. 

Mindfulness o Conciencia plena nos ayuda justamente a centrarnos en vivir el momento presente, a través de talleres, reflexiones y meditaciones guiadas con el fin de ir incorporando a las actividades cotidianas esta conciencia plena en cada una de ellas y gozar un mayor bienestar. 

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© 2020 Dra. Diana Giselle López Soto

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